Defesa pessoal feminina - Nível 2

Objetivo

Sensibilizar e Prepar a Aluna para pôr em prática estratégias e conceitos provados como sendo os mais úteis em situações de agressão de modo a que não se transforme em mais um número nas estatísticas sobre violência.

Um método de defesa pessoal (não é arte marcial), essencialmente prático e direto, que permite a qualquer pessoa ativar o seu instinto de sobrevivência por meio de técnicas físicas e psicológicas apropriadas.

Numa situação de perigo o controle emocional é um dos fatores mais importantes a ter em conta e ao mesmo tempo o mais difícil de gerir. Como tal, paralelo à preparação técnica, será desenvolvido também todo o trabalho a nível psicológico. A finalidade é reeducar a atitude emocional da aluna para que este, no caso de ação reativa, possa atuar de forma proporcional, com mais calma, sangue frio e determinação.

Requisitos

TER PARTICIPADO DO CURSO DE DEFESA PESSOAL NIVEL 1

Disciplinas

 - Socos;

 - Chutes;

 - Cotoveladas;

 - Joelhadas;

 - Saídas de agarramentos;

 - Soltura de mãos;

 - Saídas de estrangulamentos;

 - Situações de estupro;

 - Defesa contra faca/bastão;

 - Defesa contra armas de fogo;

 - Limites do Corpo.

Alunos também se matricularam nestes cursos